타로치치의 타로카드

타로치치는 차를 정말 좋아해요. 홍차 녹차 커피는 집에 다 구비해놓고 있는데 밤에는 안먹으려고 해요. 그래서 루이보스티를 마셔요. 몸에도 좋고 살짝 쌉싸름한 루이보스티 몸의 노폐물도 배출해 주니까 건강해지는거 같아요. 오늘 간식겸 저녁으로 치킨 반마리를 먹었어요. 운동도 해야 하는데...일이 아직 안 끝나서 운동 못할거 같아요...흑...돈벌자 2022.01.24 - [분류 전체보기] - 태연 정규3집앨범 can't control myself 뮤비 가사 해석 타로카드 리딩 - 타로치치 태연 정규3집앨범 can't control myself 뮤비 가사 해석 타로카드 리딩 - 타로치치 2022.02.03 - [타로카드 운세/데일리타로카드] - 카톡타로 타로상담 고민을 해결하는 사이다 타로상담 - 타로치치 카..

요즘 너무 바빠요. 갑자기 밤늦게 일이 들어와서 하느라고 두통이...... 이럴수록 잘 먹어야 하는데? 잘 먹는 것의 기준이 뭘까요? 치킨이나 보쌈같은 메뉴를 시키는 것도 좋지만, 뿌링클 같이 치즈 시즈닝이 잔뜩 들어있거나 막국수와 돌돌 말아서 먹게 되면 단백질, 지방, 당분, 탄수화물이 종합된 지방 축적 폭탄을 먹는 겁니다. 일단은 정신 차리고 이럴수록 간단하게 먹으려고 해요. 쌀밥을 오트밀로 바꿨고 치킨대신 집에서 기름 쪽 뺀 삼겹살을 먹는답니다. 포만감도 해결되고 맛이 있으니 훌륭한 대체음식이 되는 것 같습니다. 요즘 운동을 거의 5일째 못했네요.오늘부터 7시 땡 되면 자전거 타는 일상으로 돌아가렵니다. 열심히 살 빼서 내년 밸런타인데이에 남자 친구와 같이 행복한 시간을 보내고 싶네요 다이어트 기록..

스트레스받으면 그렇게 빵, 국수, 브라우니, 생크림 케이크, 크림소스와 치즈로 꾸덕한 스파게티가 먹고 싶어 져요. 오마이.... 고탄수 고지방은 뱃살 내장지방 키우는 지름길인데요. 어제도 빵을 만원 어치나 샀네요... 양심상 조금씩 맛만 보았네요 몸무게 : 재는 거 잊어버렸네요. 요즘 기분이 별로라서 아무것도 하기 싫네요... 저녁 : 점심에 돼지고기 표고버섯 계란에 밀가루 쉐킷 해서 기름이 적은 전을 부쳐 먹었고 저녁은 야채와 밥 반공기, 카카오 초콜릿 라테 한잔 운동 : 걷기 무기력한 마음에 아무것도 하기 싫네요. 손예진, 현빈 씨 결혼 축하드려요. 선남선녀 행복하게 잘 사세요^^ 2022.02.03 - [분류 전체보기] - 넷플릭스, 디즈니플러스, 웨이브, 왓챠 비교 및 골라주는 타로카드 - 타로치..

2022.02.03 - [타로카드 운세/데일리타로카드] - 앗! 타로상담 2000원 싸다! - 타로치치 앗! 타로상담 2000원 싸다! - 타로치치 이벤트 가격 2000원 으로 상담해드려요! 절대 온라인 자동타로카드뽑기 아니구요, 타로치치가 직접 실제 웨이트덱으로 카드 뽑습니다. 고민에 따라 각기 다른 스프레드 사용하니 리딩의 정확도 tarotchichi.tistory.com 저녁을 4시정도에 먹어요. 그리고 배고플때 단백질 파우더를 따듯한 물에 타서 먹으면 포만감도 조금 있고 배고픔과 식욕을 조금 달래줄 수 있어요. 하지만 제가 먹는 프로틴 파우더는 무맛이에요. 초코나 아이스크림 맛 쉐이크에는 당분이 있어 혈당을 올릴것 같은 걱정에 플레인으로 샀더니 아주 맛이 없어요. 그럴때는 소금을 찹찹 짭잘할 정도..

프라이드 치킨을 먹으면 살이 찔까요? 제 경험으로 보면 노 입니다. 점심에 달달한 양념이나 자극적인 치즈맛 콘소메맛 치즈 시즈닝이 있으면 안됩니다. 굽네 등 오븐에 구운 치킨이라도 양념치킨소스 갈비맛, 마라맛, 크림맛등 양념이 빠진 치킨이라면 먹어도 살이 찌지 않더라고요. 제 경험상 치킨 반마리 정도 먹으면 포만감도 강하고 기분도 좋아지더라고요. 하지만 감자튀김 콜라는 제외해야 합니다. 당분과 탄수화물이 단백질과 기름을 만나면 고 칼로리로 혈당을 급격히 올려서 지방으로 축적되게 합니다. 콜라는 코카콜라제로 혹은 펩시제로로 선택하세요. 요즘에는 설탕이 빠진 노슈거 음료가 많으니 똑똑하게 선택하시길 바랍니다. 제일 좋은 음료는 설탕 뺀 아메리카노나 홍차인것 같아요. 저녁 : 3시 30 팝콘치킨 큰사이즈 음료..

오늘의 다이터트 기록 생리시작 : 생리기간에는 근육과 관절이 느슨해지는 호르몬이 나오므로 운동을 하지 않고 쉬어주기 저녁 : 친지 생일이어서 자극적이고 기름진 음식 섭취, 케이크 반조각 아메리카노로 소화시키기 운동 : 걷기 15000보. 기분도 안좋고 몸 컨디션도 좋지 않은 하루...따듯한 물로 샤워하고 일찍 자야겠어요. https://youtu.be/LaQ5UJMp_P8 생리통 진통제 고르는 방법 & 약 먹는 타이밍은? | 건강함의 시작, 몸의 대화 body talk EP.10 2022.02.03 - [타로카드 운세/데일리타로카드] - 카톡타로 타로상담 고민을 해결하는 사이다 타로상담 - 타로치치 카톡타로 타로상담 고민을 해결하는 사이다 타로상담 - 타로치치 2022년 새해 복 많이 받으세요! 건강하시..

열심히 쓴 글 잘못눌러서 삭제함 아으! 열받네요 악! 데일리다이어트 아침몸무게 : 73.4 운동 : 초딩입맛자덕 인터벌40분 + 임시완 고아성 주연 트레이서 1시간 시청 칼로리소모 : 400 칼로리 저녁 : 4시 30 탄수화물제한식 단백질 채소위주 식사 - 마라훠궈 아이유다이어트 성공해서 초마름으로 뺐는데 확실히 옷태는 나는거 같아요.저도 2022년 여름에 예쁜 최신상 원피스 입고 인스타핫플 카페가서 사진도 많이 남기도 바디프로필도 찍고 싶네요! 보조비타민으로 엘카르티닌과 테아닌 먹고 있어요 https://youtu.be/HtpyoNZIzUc 2022.02.03 - [타로카드 운세/데일리타로카드] - 앗! 타로상담 2000원 싸다! - 타로치치 앗! 타로상담 2000원 싸다! - 타로치치 이벤트 가격 2..

설날동안 아주 잘 먹었는지 배가 올챙이같이 뽈록하게 나왔습니다. 체중증가로 인해 허리도 아파오고요...더이상은 식이를 미루면 안될거 같아 다이어트를 기록으로 남기기로 했습니다. 73키로까지 뺐었는데 하 참나 말이 안나오네요. 헨드폰 무게와 추워서 두껍게 입은 옷 무게도 있으니....약 75키로 정도?라고 해두죠 흑. 타로치치의 다이어트 계획 아침 점심은 일반식으로 먹되 저녁에는 탄수 없애기 저녁은 4시정도에 먹고 5시 30에 실내자전거 2시간 타기 후 배고플때 단백질 파우더 한숱갈+소금 따듯한 물에 타서 먹기 입니다. 유제품은 라떼의 우유만 허용(요거트, 치즈, 생크림 케이크 금지) 하루에 운동으로 600칼로리 소모하기 최종목표는 70-64-62-60-58키로 계획을 지키면 동그라미를 치는것이 동기부여와..