프라이드 치킨을 먹으면 살이 찔까요? 제 경험으로 보면 노 입니다. 점심에 달달한 양념이나 자극적인 치즈맛 콘소메맛 치즈 시즈닝이 있으면 안됩니다. 굽네 등 오븐에 구운 치킨이라도 양념치킨소스 갈비맛, 마라맛, 크림맛등 양념이 빠진 치킨이라면 먹어도 살이 찌지 않더라고요.
제 경험상 치킨 반마리 정도 먹으면 포만감도 강하고 기분도 좋아지더라고요. 하지만 감자튀김 콜라는 제외해야 합니다. 당분과 탄수화물이 단백질과 기름을 만나면 고 칼로리로 혈당을 급격히 올려서 지방으로 축적되게 합니다.
콜라는 코카콜라제로 혹은 펩시제로로 선택하세요. 요즘에는 설탕이 빠진 노슈거 음료가 많으니 똑똑하게 선택하시길 바랍니다. 제일 좋은 음료는 설탕 뺀 아메리카노나 홍차인것 같아요.
- 저녁 : 3시 30 팝콘치킨 큰사이즈 음료 홍차
- 운동 : 그날이어서 며칠 쉬기로 했습니다.
- 몸무게 : 73.44
닭가슴살을 별로 좋아하지 않고 가공해 먹을경우에 닭냄새가 나는 것 같아 별로 좋아하지 않아요. 고기는 물에 빠진것보다 튀기는 방식으로 조리하는 것이 제일 맛있는것 같아요. 단백질이 높은 돼지고기 앞다리, 뒷다리 살도 다이어트할때 좋다고 하니 추천합니다.
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안녕하세요 카톡 타로 타로 상담 타로 치치입니다. MZ세대부터 60대까지 중독은 나이, 성별, 계층을 가리지 않습니다. 중독에는 물질중독과 행위중독이 있습니다. 쇼핑, 성, 게임등 행위를 통하여
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