배란기 배란기이후 미친식욕 이유 - 타로치치

여자들은 대부분 생리어플을 사용해서 배란후와 생리직전의 기간을 확인 할 수 있는데요.

배란 직후 예를들어 25일날 배란이 되다면 그 후에 갑자기 식욕이 증가하는 경우가 생길 수 있습니다.

 

저같은 경우에 특정음식이 먹고싶다 하면 어김없이 배란이 된 직후더라고요.

이 모든게 호르몬의 농락입니다.

특히 제가 먹고싶은 음식은

-케이크(부드러운 동물성 생크림이 잔뜩 올라가야함)

-매운음식

-기름진 삽겹살

-감자튀김같은 탄수화물

 

위의 음식은 제가 배란 전에는 거의 찾지 않는데요 이상하게 감자튀김이나 기름진 삼겹살이 땡기면 어김없이 배란이 되었더라고요.

사람에 따라서 2~3일정도 지속된다고 하지만....저는 생리가 터지기 직전인 2주정도 지속됩니다.

이 시기가 되면 내 뇌가 먹고싶어한다는게 맞을정도로 배가 부른데도 다시 식욕이 스물스물 올라옵니다.

 

가뜩이나 열심히 지방을 빼놨는데 다시 또 내몸에 지방이 쌓이다는 생각을 하니 끔찍하네요.

 

배란직후를 똑똑하게 보낼 수 있는 방법

• 몸무게가 늘어나고 붓는거 같은 느낌이 드는건 식욕이 확실히 증가했기 때문...먹고싶으면 참지 말고 그냥 드세요
• 하지만 꾸준한 운동으로 근육을 늘리는게 정말 중요한것 같아요. 근육이 생기면 먹은 음식을 소비하는 기초대사량도 늘어서 금방 지방을 효과적으로 제거할 수 있답니다.
• 기분이 우울하고 화가나고 집중하기 힘들다면 요가나 명상보다는 내 몸이 힘들어서 정신없을 정도로 강한 운동을 하는것도 좋을거 같아요. 저는 확실히 집중력이 떨어지더라고요..
• 생크림 케이크는 비싸고 고급스러운 재로로 만드는 곳에서 한, 두조각만 먹기
• 과자나 음료수 집에 사다두지 않기 보면 더 먹고싶어지는 법...

우리 모두 힘내요.

 

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