타로치치는 코어근육이 진짜 없어요...
인터벌 자전거로 허벅지 근육은 나름 딴딴한데 왤케 복근운동 하기가 싫은지....ㅎㅎ
그래서 가장 간단해 보이지만 결코 간단하지 않은 플랭크를 하기로 했어요.
이게 또 챌린지 형식으로 초를 늘려나가는 재미가 쏠쏠하더라고요~
처음에는 10초하기도 힘들었는데 어느새 120초 150초도 하게 되었어요!!
매일매일 30일간 플랭크 챌린지 하려고 합니다.
밝고 활기찬 분위기의 빅시스 유튜브 영상을 보고 플랭크운동을 하려고 해요.
10분동안 잘 따라하기 힘들거 같지만! 30일이 지나면 어느정도 잘 따라할 수 있겠죠?
원래 요가 수리야 태양경배자세A 50번 챌린지 하려고 했는데 손목이 너무 아픈거에요.
아 내몸의 지방이 너무 많고 근육이 적어서 이건 좀 힘들겠다 싶은거 있죠.....ㅠ.ㅠ
이상적인 몸무게에 도달하고 난 후에 수리야50회에 꼭 도전할래요!
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